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過去ログ倉庫＠秋田ring
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心の病スレ
162: 2/8 18:18 NUI2XqG 睡眠がめちゃくちゃで、１時間おきに目が覚めることを医者に訴えたら「睡眠時間は充分だから大丈夫ですよ」って言われた。皆さんどう思いますか？眠りの質は関係ないのかな？
163: 2/8 19:7 02a3nOH >>162 私もそんな感じになりましたが たぶん、トータル４時間程度の睡眠でも眠れない不眠症より良いですし 悩んで不眠症に苦しむよりは軽い睡眠障害の方が良いとの医師の配慮じゃないですか？ 経験上、そう思います。
164: 2/14 7:33 g2SR7dnq91pENWua 相談です。 病院にいかずとも、日常生活を送れていますが、ネットで調べてみた限り、うつ病と疑われる症状に苛まれています。 得に最近は人との会話におっくうになり、不眠で仕事を休んでしまう事もしばしばです。 やはり病院へ行くべきでしょうか。 今は大丈夫でも、うつ病は悪化するものなのでしょうか。 皆さんのご意見を伺えれば幸いです。
165: 2/14 13:9 pw126203155114.47.tik.panda-world.ne.jp >>164 病院には行くべきです。 自分も同様の状態で療養しましたが、心の病は厄介です。 早急に心療内科等の医療機関での診察をおすすめします。 放置して悪化すると、自殺という最悪の結果を招きますので、 自覚症状があるなら、素人判断で決めつけず受診するべきだと思います。
166: 2/17 0:56 2gJ1Gu5 女の子と考えると心がいたい
167: 2/17 22:24 AQw3mDc じゃあ、男の子と考えてみたら？いいんじゃない。同性なら話しやすいかも(爆)
168: 2/26 16:36 07032450916023_es 薬以外の方法で鬱が治った方は居ますか？
169: 2/26 17:17 07031040840296_aa 知らない土地への引っ越し
170: 2/26 18:29 IHE3o2y >>168 薬が一番楽でいいんじゃねーの？薬だけ怠けなければいいだけだしな
171: 2/26 19:25 02a3nOH >>168 一応、薬を所持しながら ①基本、お酒はやめる ②バランスよい食事 ③散歩程度でもいいから運動する ④睡眠をしっかり取る。（眠れなくても焦らずに目を閉じて横になる） ⑤人と話して、なるべくネガティブな話はしない。 ⑥辛かったらノートに書き記したり、聞いてくれる友達にメールしたりする（したつもりで保存でも） 一般的ですが、こんな感じですが個体差もあるので無理しないでくださいね。 ちなみに、医師に相談しながら薬を減らしつつ上記の事を優先してやってみました。
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